Як розпізнати виснаження та відновлюватися в умовах тривалого стресу?
Буває, що навіть після відпочинку сили не повертаються, а звичні щоденні справи потребують дедалі більше зусиль. Це може бути сигналом виснаження, на який варто звернути увагу.
Про це пише Голос-Інфо з посиланням на Івано-Франківський центр комплектування та соціальної підтримки
В умовах тривалого стресу важливо вчасно помічати зміни у власному стані, дбати про себе та знати, як підтримати близьких.
Український ветеранський фонд Мінветеранів запрошує на вебінар «Коли сил стає менше: як розпізнати виснаження і відновлюватися в умовах тривалого стресу».
Під час зустрічі поговоримо про:
– чим тривалий стрес відрізняється від звичайної втоми та як розпізнати виснаження;
– як виснаження впливає на тіло, емоції, мислення й поведінку – від дратівливості та апатії до порушень сну й труднощів із концентрацією;
– чому порада «просто відпочинь» не завжди допомагає та як розпізнавати власні межі й перші ознаки перевантаження;
– які прості способи стабілізації та відновлення можна застосовувати в повсякденному житті;
– як підтримати близьку людину, яка переживає виснаження, і коли варто звернутися до фахівця.
Спікер: Олександр Чаморсов – ветеран, очільник Гарячої лінії кризової та юридичної підтримки Українського ветеранського фонду.
Дата: 16 жовтня
Час: 16:00
Реєстрація на вебінар: https://forms.gle/hiyFWMmfnqbjAUnz7
Піклування про себе не завжди починається з великих змін. Іноді перший крок – вчасно помітити втому, дозволити собі попросити про допомогу й не залишатися наодинці зі своїм станом.
Переглядів: 89
