«Ти як?» – у Коломиї говорили про ментальне здоров’я та вчилися практики самодопомоги
В рамках місяця обізнаності про ментальне здоров’я та в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської – відбувся День спільнодії «Ти як?». Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога».
Захід об’єднав представників сфер охорони здоров’я, соціального захисту, освіти, Центру ментального здоров’я, Центру життєстійкості навколо важливої теми – підтримки ментального здоров’я та формування культури щоденної турботи про себе.
Під час зустрічі учасники ознайомилися з практичними інструментами психологічної самодопомоги, доступними на платформі «Ти як?», обговорили способи їх використання у професійній діяльності та щоденному житті, а також дізналися, як рекомендувати ці практики людям.
Особливо цінною була практична частина заходу.
Психологиня Центру життєстійкості Тетяна Олейник провела для присутніх практичні техніки самодопомоги, одна з них «Діємо згідно зі своїми цінностями», яка дала можливість учасникам відчути не лише емоційне розвантаження, а й на власному досвіді переконатися у дієвості простих практик.
Назар Козовий та Інна Шараневич, представники медичної галузі розповіли, які техніки рекомендують пацієнтам, щоб знизити рівень тривожності.
Анжеліка Барашовець, психологиня оздоровчого центру «Тепло крилатої душі» поділилася досвідом роботи з ветеранами, внутрішньо переміщеними особами та людьми у складних життєвих обставинах. Для самовідновлення рекомендувала використовувати аптечку самодопомоги, як дієвий інструмент.
Тож цього дня учасники зі слухачів перетворитися на активних практиків турботи про власне ментальне здоров’я.
Стежте за нами в соціальних мережах: Ютуб, Телеграм, Фейсбук та Інстаграм.
Переглядів: 128
