Скін-фастинг: як за допомогою детоксу відновити свою шкіру

Відновленню шкіри сприяє відмова від косметики.

Наскільки довго ви можете протриматися без масок і кремів? Один день? Тиждень? Або, можливо, цілий місяць? Скін-фастинг у перекладі з англійської буквально означає “пост для шкіри” і передбачає повну відмову від будь-яких косметичних засобів з метою очищення і зволоження за рахунок секрету сальних залоз — себуму, який утримує вологу на поверхні шкіри. Тренд з’явився у Японії майже десятиліття тому, проте лише цього року знайшов свою популярність. Скін-фастинг обіцяє влаштувати вашій шкірі “перезавантаження”. Такий “піст” для шкіри може тривати від кількох днів до двох тижнів, протягом яких вам доведеться подолати справжнє випробування. Давайте розберемося — чи варте воно того і на який ефект можна очікувати?

Як працює ця методика

Ідея скін-фастингу заснована на фізіологічній здатності шкіри самостійно відновлювати мікробіом і гідроліпідний бар’єр, який ми настільки старанно “стираємо” агресивними скрабами і спонжами. Гідроліпідний шар виконує захисну функцію від втрати вологи, передчасного старішання, утворення зморшок, і скін-фастинг спрямований на його оновлення. Іноді ми навіть не помічаємо, що перебільшуємо з доглядом — занадто довго використовуємо засоби з кислотами, пересушуючи шкіру, або очищаємо її “до скрипу”. Якщо під час щоденного догляду ви несподівано почали відчувати дискомфорт: почервоніння, лущення, сухість і стягнутість — ось вони, сигнали до того, щоб залишити шкіру у спокої і дати їй “віддихатися”.

Скільки чекати на ефект

Ефект від скін-фастингу залежить від типу вашої шкіри і, у першу чергу, необхідно орієнтуватися на власні відчуття. Якщо ви власниця жирного або комбінованого типу, досить “постувати” не більше 2-3 днів, інакше не виключений ризик виникнення вугрів і запалень. Скін-фастинг для сухої шкіри може тривати аж до 7-8 днів. Важливо пам’ятати, що під час такого “посту” необхідно пити багато води (2-3 л на день), щоб підтримувати оптимальний рівень зволоження шкіри. Також ви можете підсилити ефект детоксу, приймаючи всередину ентеросорбенти: підійде просте активоване вугілля.

Скін-фастинг допоможе переосмислити щоденний догляд за обличчям: зрозуміти, чи працюють засоби. Спробувати скін-фастинг хоча б одноразово безперечно варто, адже за кілька днів ви нічого не втратите.

Джерело