Як не заснути, коли ви за кермом: корисні поради

З бажанням заснути за кермом треба боротися.

За статистикою, 60 % аварій відбувається через водія одного з транспортних засобів, що заснув. Природно, найчастіше на недосип страждають жителі великих міст, особливо якщо щодня доводиться долати великі відстані, наприклад, з міста у область і назад. На сон у такому разі залишається не настільки вже й багато часу. І все ж таки вирішити проблему сонливості за кермом можна за допомогою нехитрих лайфхаків, про які ми і розповімо далі.

Більше жуємо

Багато досвідчених водіїв зізнаються, що цей спосіб працює мало не найкраще. Але мова зараз йде не про обіди, а саме про перекуси — важливо, щоб ви могли жувати під час керування автомобілем і при цьому могли впоратися з керуванням. Відмовтеся від батончиків і великих снеків, які кришаться або вимагають особливої охайності, відмінним рішенням стане льодяник або жуйка. При цьому вибирайте ласощі з яскравим смаком, наприклад, цитрусовим. Також відмінно підійдуть нарізані кислі фрукти.

Співають усі!

Якщо вам не хочеться псувати фігуру зайвими льодяниками, ще одним відмінним рішенням стане музика мало не на максимальній гучності. Звичайно, не потрібно псувати слух рвучкими бітами, просто встановіть гучність вище за середню, щоб у мозку не було можливості підлаштуватися під м’яке звучання. Ще краще, якщо ви будете підспівувати. Таким чином, ви відкладете плани свого організму відійти до сну.

Поговоріть

Якщо поруч з вами їде пасажир, заведіть розмову на цікаву для вас обох тему. Чим активніше ви будете брати участь у бесіді, тим менше вам захочеться спати, крім того, ваш попутник зможе контролювати ваш стан, тим самим вбереже від неприємностей на дорозі. Іноді розмова не зав’язується, але у цьому випадку запропонуйте пограти в ігри, наприклад, у логічні, коли ви зможете максимально задіяти свій мозок, при цьому не відволікаючись від керування автомобілем.

Джерело