Позначка: сон
Які продукти впливають на сонливість?
Сон та харчування мають дуже тісний зв’язок. Як виявилося, деякі продукти викликають сонливість. Чи відомо вам, які саме та чому? Бажання подрімати після обіду — нормальне явище, особливо якщо ви […]
Як краще спати, щоб уникати болю у спині: корисні поради
Спати потрібно у правильних позах. Значення здорового сну важко переоцінити. Від того, наскільки ви відпочинете вночі, буде залежати й ваш наступний день. На гарний сон впливає безліч факторів, починаючи від […]
Дослідники довели, що на ймовірність появи хвороб серця впливає час відходу людини до сну
Ймовірність розвитку хвороб серця залежить ще й від часу, у який людина лягає спати. Невідповідний час відходу до сну може викликати відхилення від природного біологічного годинника, що згодом несприятливо відіб’ється […]
7 важливих переваг сну на лівому боці для здоров’я
Хочете бути здоровішими, не відчувати втоми після ночі і вранці виглядати на всі сто? Допомогти може зміна пози під час відпочинку! Всі ми знаємо, що хороший сон позитивно впливає на […]
Медитації позитивно впливають на дитячий сон
Медитації позитивно впливають на якість сну у дітей. Дослідження показало, що специфічний різновид медитації дозволяє дітям спати на годину довше, порівняно з тими, хто цією практикою не займається. У неї […]
Сплячі люди можуть чути і відповідати уві сні на питання
І це доведено вченими. Наперекір численних досліджень природи сну, вчені все ще не вирішили ряд питань, пов’язаних з цим процесом. Наприклад, заведено вважати, що спляча людина так глибоко занурена у […]
Чому спати у піжамі — небезпечно для здоров’я
Сон у піжамі чи в будь-якому іншому легкому одязі може подарувати цілий букет проблем.
Як треба спати, щоб бути здоровими — 5 важливих правил від лікарів
Від правильності сну залежить ваше самопочуття та зовнішній вигляд.
Можна чи не можна пити воду перед сном
Як запобігти нічному зневодненню.
Чому уві сні люди кричать: чи небезпечно це для життя
Крик уві сні — як вирішити дану проблему.