Секрети японських жінок для збереження своєї краси

Японські жінки дійсно вміють зберігати красу.

Японки відомі своєю здатністю залишатися молодими довгі роки. У них настільки гладка шкіра, що ніколи не вгадаєш, скільки їм років насправді. Для цього є дві причини: правильне харчування і регулярний догляд.

Ми розкриємо вам секрети, завдяки яким ви зможете повернути час назад і виглядати молодою навіть у зрілому віці.

Пийте зелений чай

Неправильно вважати, що шкіра потребує тільки косметичних засобів. На її здоров’я і стан сильно впливають їжа та напої. Зелений чай — унікальний напій, який корисний для вашого організму за багатьма критеріями.

Що стосується вашого обличчя, то зелений чай у змозі захистити шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів і мінімізувати появу зморшок та червоних плям. Щоденний прийом зеленого чаю може допомогти вам скинути кілька зайвих кілограмів, оскільки його терпкий смак знижує апетит.

Вживайте водорості

Морські водорості складають більшу частину японського раціону. Доведено, що вони містять у собі безліч корисних речовин для здоров’я шкіри. Наявність ряду вітамінів і мінералів, включаючи кальцій, магній, вітамін К і залізо, роблять їх особливо ефективним доповненням до збалансованого раціону.

Вважається, що регулярне споживання морських водоростей захищає шкіру від сонячних променів і мінімізує ризик появи пігментних плям. Водорості також мають певні протизапальні компоненти, які можуть зменшити набряк і почервоніння. Наявність йоду омолоджує шкіру і допомагає регулювати обмін речовин.

Масаж обличчя

Регулярний масаж корисний для тіла, оскільки він стимулює кровообіг і допомагає розслабити напружені м’язи. Як відомо, зазвичай ми робимо масаж спини або плечей, і, можливо, вам ніколи не спадало на думку застосувати цю процедуру для обличчя. Однак, масаж добре позначається на стані і зовнішньому вигляді шкіри. Регулярно відвідуйте салон краси, або ж придбайте масажер, за допомогою якого ви зможете робити процедури щодня.

Використовуйте м’які миючі засоби

Жінки у Японії вірять, що для миття шкіри важливо використовувати засоби, максимально наближені до натуральних. Продукція, що містить забагато хімікатів, має шкідливий вплив на шкіру. Перед тим, як придбати той чи інший засіб, обов’язково читайте його склад.

Замість того, щоб мити обличчя кілька разів на день жорстким засобом, вибирайте продукт, виготовлений на основі натуральних інгредієнтів.

Використовуйте зволожуючі засоби

Використання тоніка висмоктує жири з глибоких пір шкіри. Це може бути корисно, якщо ви боретеся з прищами, але у інших випадках, ви можете отримати суху шкіру, яка у підсумку виглядатиме нездоровою і більш старою.

Замість тоніка спробуйте використовувати зволожуючі засоби. Японки користуються продукцією, яка зберігає вологу і освітлює шкіру обличчя. Просто нанесіть трохи такого засобу на шкіру і ви отримаєте гладке та м’яке обличчя. Почекайте, поки він повністю не вбереться, а потім нанесіть крем.

Не забувайте про колаген

Колаген — це сполучна речовина, яка зберігає шкіру пружною і підтягнутою. Японські жінки вживають багато продуктів, багатих на колаген, включаючи креми і маски для догляду за шкірою. Колаген поширений у таких продуктах, як кістковий бульйон і спіруліна (тип водоростей), які складають більшу частину японського раціону.

Куріння, довге перебування на сонці і погане харчування сприяють виснаженню запасів колагену, так само, як і просте старіння. Коли ми стаємо старшими, ми потребуємо більшої кількості корисних речовин. Переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо продуктів, які живлять шкіру.

Регулярно пребувайте без макіяжу

Щоб шкіра виглядала свіжою і здоровою, потрібно хоча б іноді ходити без макіяжу. Велика кількість косметики забиває пори і шкіра втрачає свою пружність. За можливості, проводьте час без макіяжу і дозволяйте клітинам шкіри дихати.

Для ефективного результату вам потрібно обходитися без косметики 24 години хоча б раз на тиждень, щоб ваша шкіра використала свої власні природні захисні механізми. Можна скористатися м’яким натуральним лосьйоном.

Коли ви знову повернетеся до використання косметики, почніть зі зволожуючого засобу, щоб заповнити втрату вологи.

Джерело