Чому треба частіше посміхатися: 8 вагомих причин

Чарлі Чаплін говорив: “День, який був проведений без посмішки, можна вважати прожитим даремно”, а теплолюбні італійці готові посміхатися цілими днями без приводу, не замислюючись, про те, чим вони зобов’язані своїм постійним посмішкам. Тим часом, група вчених одного з європейських наукових університетів витратила майже десять років на вивчення корисних властивостей посмішки, і результати виявилися просто приголомшливими.

Посмішка — це природне знеболююче

Виявляється, навіть якщо розтягнути куточки губ у різні боки без вагомих причин, організм починає виробляти ендорфіни, гормони щастя. Попри таку назву, ендорфіни відповідають не лише за гарний настрій, вони навіть здатні замінити легке знеболююче. Звичайно, поріз самостійно не затягнеться за лічені хвилини, але полегшити печіння цілком реально лише посміхнувшись.

Посміхаючись, ви розробляєте м’язи обличчя

Щоб завжди залишатися володаркою юної підтягнутої шкіри, потрібно посміхатися, щонайменше, сто разів на день, це дозволить м’язам обличчя завжди залишатися у тонусі і замінить вам будь-який найдорожчий масаж у салоні краси.

Посмішка — тренажер для зору

Згідно з дослідженнями, усміхнені люди набагато рідше страждають на різке зниження зору у молодому віці. Стимуляція м’язів, яка відбувається під час посмішки, не лише змушує поверхню обличчя рухатися, але й надсилає сигнал у ту область нашого мозку, яка відповідає за зір. Посміхайтеся частіше і забудьте про окуляри та лінзи, які набридли.

Посміхатися частіше — означає випускати назовні емоції

Простіше кажучи — вміння посміхнутися у важку хвилину дозволить вам подивитися на проблему з іншого боку, і цілком можливо — відкриє шляхи її вирішення. У будь-якому випадку, посміхнутися в очі неприємностям — правильне рішення. А про усе інше можна подумати завтра.

Посмішка — джерело впевненості

Якщо ви посміхаєтеся, то у вас усе добре. Навіть якщо проблеми стали непідйомним вантажем — посміхайтеся, згадайте барона Мюнхгаузена, який вважав, що найсерйозніший вираз обличчя — ознака дурості. Посміхайтеся, панове, посміхайтеся!

Посмішка уповільнює серцебиття

Дивно, але факт: за наявності частих посмішок нормалізується ритм серця, найголовніший орган нашого тіла дивним чином заспокоюється і починає працювати рівномірно, без помітних збоїв.

Посмішка — універсальна мова

Ймовірно, це знає кожна з нас, але чомусь вдатися до допомоги посмішки під час спілкування з людьми ніхто не поспішає. Навіть не знаючи жодного слова англійською або французькою, можна легко знайти спільну мову зі піврозмовником лише… посміхнувшись йому. Так, і, до речі, у Європі посмішка без приводу — ознака вихованості. Не варто дивитися важким поглядом на незнайомця, який подивився на вас у метро — просто посміхніться, нехай в обох залишаться приємні спогади на весь день.

Посмішка — запорука гармонізації робочого середовища

Якщо ви часто посміхаєтеся, то це зовсім не означає, що ви недалека людина, навпаки, усміхненість полегшує обстановку, особливо це стосується роботи, адже під час напруженого трудового дня іноді дуже хочеться розслабитися. Будьте впевненими — ваша посмішка здатна розрядити будь-яку напружену ситуацію.

Джерело