Як продовжити молодість вашої шкіри: кілька таємних способів

Зробити шкіру сяючою і пружною та зменшити видимі зморшки, візуально “скинувши” 5-7 років від віку у паспорті, можна і без ін’єкційних та хірургічних методик. Відкриваємо секрети, які потрібно взяти на озброєння, щоб результат був “на обличчі” і у наявності.

Засмагайте

Будемо чесними — неможливо цього не робити взагалі. Повністю захистити шкіру від впливу ультрафіолетових променів майже нереально: вона отримає “дозу”, достатню для опіку і появи пігментної плями, поки ви п’ять хвилин, заплющивши очі, радієте теплим сонячним променям. Звичайно, станеться це лише у тому разі, якщо ви не використовували сонцезахисний крем. А якщо грамотно підійти до захисту шкіри, чому б не позасмагати? Легка золотиста засмага — це не лише мода, але й здоровий вигляд шкіри, візуально згладжений мікрорельєф, маскування дрібних прикрих недосконалостей. Сьогодні дерматологи впевнені у тому, що сонце може бути другом для шкіри, просто для цього потрібно як слід захистити її. За умов міських буднів навесні та влітку оптимально використовувати засіб для захисту з фактором SPF, що не менший за 20 (у крайньому разі 15), під час релаксу на узбережжі або гірських активностей — не менший за 30 (оптимально 50). До речі, дедалі наполегливіше фахівці косметологічної індустрії рекомендують використовувати сонцезахисний засіб цілий рік, тож не закидайте після закриття пляжного сезону баночки з позначкою sun protection у ящик.

Скидайте шкіру

Звичайно, навіть скраб не зможе повністю позбавити обличчя від мертвих клітин, що відлущуються, проте, він зробить це набагато ефективніше, ніж звичайна пінка для вмивання. Проводьте процедуру скрабування щотижня, і вона дасть шкірі можливість дихати на повну силу та функціонувати на 150 %. Зайве говорити, що така процедура є гарною не лише для обличчя, але й для усього тіла.

Займіться йогою для…

Але не тим традиційним варіантом, який одразу спав на думку, а особливим, відомим сьогодні як “йога для обличчя”. Десятки розроблених методик стверджують, що face yoga може стерти з обличчя усі зморшки. Можливо (і навіть швидше за все) це й не так, але що спеціальні вправи на розслаблення м’язів обличчя можуть зробити, так це допомогти вам потоваришувати з власною мімікою і освоїти у прямому сенсі контроль за обличчям. Річ полягає у наступному: послідовно напружуючи, а потім розслабляючи групи м’язів, ви знімаєте накопичену за день напругу, розслабляєте їх і даєте відпочинок, одночасно заряджаючись енергією, бадьорістю і гарним настроєм (погодьтеся, це теж важливий фактор відсутності між бровами вертикальних складок. Щоденну 15-хвилинку таких вправ ще називають “уявним ботоксом” — достатньо причин, щоб швидше додати її у свій beauty-раціон, чи не так?

Напийтеся

Щоб зберегти молодість і сяйво шкіри, використовуйте усі можливі способи зволоження. Щодня не лише використовуйте зволожуючий крем, але й випивайте не менше двох літрів води (ідеально, якщо вона буде з лимоном). Так, сьогодні дієтологи багато говорять про індивідуальність питного режиму — зокрема, про те, що пити потрібно рівно стільки, скільки хочеться. Але ви спробуйте збільшити споживану кількість вологи і помножити зволожуючий догляд на два (після пробудження нанесіть на обличчя зволожуючий крем, а після того як засіб вбереться, повторіть процедуру і лише після цього переходьте до макіяжу) — і побачите, як шкіра віддячить вам.

Купіть шовкову білизну

У даному разі йдеться про постільну білизну. Навіть якщо сон спокійний і безтурботний (для цього кімнатна температура має бути не вищою за 18-19 С, а вологість не меншою за 40-45 %), зіткнення обличчя з грубим волокном наволочки подушки може зробити свій внесок у ваш неідеальний зовнішній вигляд. Поширена бавовна — досить груба тканина для шкіри, тому дерматологи радять обирати для обіймів Морфея шовковий шлях (варіант для тих, хто не полюбляє прохолоду і ковзання — спати на спині).

Джерело