Рецепт як смачно і просто приготувати минтай або хек

Неймовірно смачно.

Дуже простий рецепт корисної страви з рибою та овочами. Завдяки кропу і спеціям, риба стає чимось схожа на варених раків. Для цього рецепта я використовую най доступнішу рибу — минтай або хек.

Інгредієнти

Минтай або хек — 800 грамів
Цибуля — 2 шт. (невеликі)
Морква — 1 шт.
Вершкове масло — невеликий шматочок (чим більше, тим буде смачніше)
Стебла кропу — 1 пучок (я використовую тільки стебла, можна взяти й верхню зелену частину)
Лавровий лист — 1 шт.
Сіль і чорний перець за смаком

Приготування

1. Рибу помити, почистити, видалити плавники та чорну плівку всередині, нарізати на порційні шматочки. Посолити та залишити, поки будемо займатися овочами.

2. Цибулю нарізати півкільцями, моркву крупною соломкою, стебла кропу нарізати крупно. Я використовую саме стебла кропу без верхньої зелені, для салату вони жорсткуваті, а для цього рецепту як раз добре підходять.

3. На сковорідку кладемо вершкове масло. Чим більше вершкового масла, тим смачніше буде соус і соковитіше риба. Далі викладаємо на сковороду половину цибулі й моркви. На овочі кладемо шматочки риби, зверху цибулю і моркву що залишилася. Все посипаємо кропом, перчимо до смаку, додаємо лавровий лист. Накриваємо кришкою і тушкуємо 20-25 хвилин до повної готовності риби.

Джерело