Дії та звички, яких варто боятися як вогню, якщо ви турбуєтеся про свій інтелект

IQ — це числовий показник рівня вашого інтелекту. Не так важливо, наскільки він низький або високий. Важливо, щоб ви розвивалися і підвищували його, а не зменшували. Мова піде про дії і звички, які знижують ваш IQ кожен день.

Ожиріння

Ожиріння матері в період вагітності знижує IQ її дитини. Ожиріння в дитинстві теж вкрай небезпечне і безпосередньо впливає на інтелект. Якщо людина доросла і має велику зайву вагу, то і це знижує рівень її інтелекту, нехай і не настільки помітно.

Погана постава

У 2009 році європейські вчені провели дослідження за участю більше мільйона людей. Виявилося, що побічно інтелект залежить навіть від постави. Якщо ви ходите прямо і не сутулитеся, то кров циркулює більш вільно, а мозок отримує більше кисню.

Відсутність фізичної активності

Вам зовсім не обов’язково записуватися в спортзал або починати щоранку бігати по 10 кілометрів. Вчені визначили, що вкрай благотворно на роботі мозку і на рівні IQ позначаються танці.

Закінчення університету

Щороку будь-який студент або школяр підвищує свій IQ в середньому на 1-5 балів. Коли ми перестаємо вчитися, рівень інтелекту починає повільно падати. Щоб запобігти цьому, потрібно постійно прагнути до розвитку: вивчати щось нове, проходити цікаві навчальні курси.

Бідність

Виявляється, не тільки низький IQ призводить до бідності, але і бідність призводить до зниження рівня інтелекту. У бідних людей менше можливостей для отримання корисного життєвого досвіду, який, як відомо, робить нас мудрішими і розумнішими.

Телевізор

Існує величезна кількість вибірок з різними даними. Десь вчені приходять до висновку про те, що телевізор майже не впливає на IQ, але в більшості випадків експерти відзначають його зниження. Наприклад, якщо ви дивитеся телевізор по годині в день, то це забирає у вас до бала в тестах на інтелект.

Нестача йоду і цинку

В організмі є багато речовин, які прямо або побічно впливають на роботу мозку, але найголовнішими є йод і цинк. Давно доведено, що люди з дефіцитом цих речовин відчувають величезні проблеми зі зростанням інтелекту. Їжте більше продуктів, які містять ці корисні речовини, щоб бути розумнішими.

Джерело